오크라먹는법 썸네일형 리스트형 오크라 효능 부작용 알아보기 오크라 효능 부작용 알아보기 오크라는 고추처럼 생긴 식재료로서 오크라를 잘랐을 때 별모양처럼 생겨서 요리시 부재료로 사용하면 시각적인 비주얼로 볼 때 너무 훌륭한 식재료 입니다. 다양한 요리법으로 활용할수 있으며 다이어트와 영양면에서도 좋은 식재료 입니다. 클레오파트라와 양귀비도 즐겨 먹었다는 채소 입니다. 오크라 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요. 오크라 효능 7가지 1. 변비 예방 오크라에는 펙틴, 무틴등 성분이 함유되어 있습니다. 장 건강에 도움을 주어 장의 점막을 보호하고 윤활제 역할을 하여서 장 기능을 촉진하고 원활한 배변 활동으로 변비를 예방해 줍니다. 2. 시력 보호 오크라에는 비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호.. 더보기
