노란차소효능 썸네일형 리스트형 차조 효능 부작용 알아보기 차조 효능 부작용 알아보기 차조는 잡곡 중에서도 자잘한 노란 알갱이로 정월 대보름에 수수와 잡곡밥에 넣어줘야 제대로 된 잡곡밥 같은 생각이 듭니다. 차조의 효능을 살펴보면 평소에도 자주 섭취하시면 풍부한 영양공급에 도움이 됩니다. 차조는 척박한 땅에서도 잘자라서 농약을 치지 않아도 되는 무공해 식품으로 알려져 있습니다. 차조 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요. 차조 효능 7가지 1. 변비 예방 차조 효능 첫번째는 변비 예방입니다. 차조는 백미에 5배 높은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 장 기능을 원활하게 하여 장 운동을 촉진하고 숙변을 제거하는 도움을 줍니다. 원활한 배변활동으로 변비, 대장암등을 예방하고 개선합니다. 2. 원기 회복 차조에는 칼슙이 풍부하고 비타민, 아.. 더보기
