토마토조리법 썸네일형 리스트형 토마토 효능 부작용 알아보기 토마토 효능 부작용 알아보기 제철 토마토의 계절이 왔네요. 보기에도 듬직한 토마토 한 개만 먹어도 든든할 것 같은 모양새를 가지고 있지요. 영양으로 꽉 찬 토마토에 대해 알아보겠습니다. 토마토 효능 1. 다이어트, 체중감량 토마토의 함유된 라이코펜 성분은 체내에 쌓이는 지방이 합성되는 것을 조절해 주어 다이어트에 효율적 입니다. 토마토는 포만감을 주며 항산화작용, 소화기관을 돕고 체내에 영양소를 공급되도록 도와 줍니다. 2. 신진대사 촉진, 소화기능 토마토는 신진대사를 돕고 소화가 잘되도록 해주어 유기산 성분은 식욕부진을 막아줍니다. 3. 암예방 토마토는 비타민C가 풍부하여 우리 몸안에 활성산소를 제거해주어 암예방에 도움이 되며 암세포를 제거해 주는 역할을 합니다. 토마토의 비타민A는 항산화작용을 해주어.. 더보기
