코막힘 뚫는법 빨리 낫는법

비염 환자들이 힘들어 하는 이유 중 하나가 바로 코막힘입니다. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬어야하기 때문에 구강에도 문제가 생기기 쉽고 일단 호흡이 불편하기 때문에 여러가지 문제가 생기게 됩니다. 비단 비염이 아니더라도 감기에 걸리면 코가 막히게 되는 경우가 많은데요.

 

코가 막히는 원인을 제대로 파악하고 코막힘 뚫는법을 제대로 숙지해놓으면 감기에 걸려도 불편함을 최소화 시킬 수가 있습니다. 코가 막혔을 때 효율적으로 코를 뚫을 수 있는 방법에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

코막힘 뚫는법 빨리 낫는법

 

1. 따뜻한 수건으로 코 맛사지 해주기

 

코를 따뜻하게 해주면 코 혈관이 확장되어 혈액 순환이 원활해집니다. 또한 틍증을 줄여주고 염증의 가능성을 낮춰주기 때문에 따뜻한 물에 수건을 적시어 10~15분 정도 코 맛사지를 해주는 것이 좋습니다. 코막힘 뚫는 법 중 가장 효과가 좋은 방법입니다. 다만 너무 뜨거운 물을 이용하면 화상을 입을 수 있기 때문에 적당히 따뜻한 정도로 온도를 잘 조절해야합니다. 또한 손으로 코 옆부분을 살포시 자주 눌러주는 것도 코막힘을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 식염수 이용하기

코막힘 뚫는법 두 번째는 바로 식염수를 이용하는 것입니다. 식염수는 환부에 세균을 없애주고 염증을 막는데 효과적입니다. 가격도 그다지 부담이 되지 않으며 주변 약국 어디에서나 구할 수 있습니다. 식염수를 이용하여 적당히 코 안을 세척해주면 코막힘을 해소하는데 어느 정도 도움이 됩니다. 식염수는 소금물 성분이기 때문에 집에 있는 소금을 이용하여 사용해도 효과를 볼 수 있습니다. 다만 농도 조절에 신경을 써야합니다.

 

3. 코막힘 개선제 사용하기

 

만성적으로 코가 막히는 축농증, 비염환자들이 많이 사용하는 아이템이 바로 스프레이 타입의 코막힘 개선제입니다. 코가 막혔을 때 이 제품들을 뿌려주면 코 점막 혈관이 수축되어 코막힘이 어느정도 개선도비니다. 그러나 자주 사용하면 내성이 생겨 효과가 점점 떨어집니다. 

 

 

4. 실내 습도조절하기

 

건조한 환경은 코막힘 뚫는법의 핵심이라 할 수 있습니다. 코는 건조해지면 점막에 이상이 생기게 되며 콧물이 평소보다 더 만힝 분비되고 자주 막히게 됩니다. 건조한 겨울철에는 가습기를 이용하여 실내 습도를 적절하게 유지해주는 것이 코 건강을 지키는 지름길입니다.

 

지금까지 코막힘 뚫는법 및 빨리 낫는 방법에 대해 알아보았습니다.