귤피 효능 부작용 알아보기

귤피 효능 부작용 알아보기

 

귤피는 귤껍질 차, 진피차 라고도 알려져 있습니다. 귤껍질에는 따뜻한 성질과 겨울철 말린 귤껍질차로 많이 사용됩니다. 귤피 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

귤피 효능  6가지 

 

1. 감기 예방

귤 껍질에는 과육인 알갱이 보다 껍질에 비타민C가 4배 이상 함유되어 있습니다. 귤피차를 드시게 되면 감기예방에 도움이 됩니다. 비타민C는 신진대사를 원활하게 하며 혈액순환을 도와 가래 제거, 해열 작용에 효과가 있습니다.

 

 

2. 항암 효과

귤 껍질의 비타민C는 플라보나이드, 구마린 성분은 항균 작용을 하여 각종 암 질병을 개선하여 줍니다. 암세포의 증식을 억제하며 항산화 작용을 합니다. 정상 세포의 변이를 막아줍니다. 귤 껍질에 히스페리딘 성분은 알갱이에 비해 50배 이상 항산화 성분이 풍부합니다. 활성산소를 억제하고 암 에방, 노화에방에 도움이 됩니다.

 

 

3. 면역력 강화

귤피의 강력한 항산화 작용은 염증을 억제하고 감기나 바이러스에 효과가 있습니다. 꾸준히 드시면 면역력을 증가시켜 질환 예방에 도움이 됩니다. 

 

 

4. 성인병 예방

귤피의 테레빈유 성분은 콜레스테롤를 낮춰주어 혈관질환을 예방해 줍니다. 혈액순환을 활발하게 하여 뇌졸증, 동맥경화등 성인병 예방에 효과가 있습니다.

 

 

5. 피로회복

귤껍질에는 피로회복에 좋은 구연산이 풍부합니다. 우리 몸에 쌓인 피로를 회복시켜서 구연산 작용으로 피로를 막아 줍니다. 신진대사를 원활하게 하여 피부의 건강과 회복을 줍니다.

 

 

6. 가습기 효과

귤껍질에 많은 수분은 자연 가습기로 좋습니다. 냄새의 제거를 하며 건조한 방에 놔두면 가습기 역할로 효과가 있습니다.

 

 

귤피 부작용

 

귤피차는 적당량 하루 1-2잔이 적당합니다. 과다한 섭취는 위 건강에 부작용을 줄수 있습니다. 지금까지 귤피 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.