말린대추 효능 부작용 알아보기

말린대추 효능 부작용 알아보기

 

‘대추 보고 안 먹으면 늙는다’는 말이 있듯이 그만큼 대추의 탁월한 효능은 동의보감에도 기록되어 있으면 한방에 약재로도 많이 사용됩니다. 말린대추 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

말린 대추 효능 5가지

 

1. 노화방지

대추에는 모세혈관을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 대추의 베타카로틴 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포를 보호해 줍니다. 대추의 비타민 성분은 오렌지나 귤의 10배 많이 함유되어 있습니다. 건강에 많은 도움이 되어 노화방지에 좋습니다.

 

 

2. 혈액순환, 체질개선

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환을 돕고 몸이 차신 분들의 체질을 따뜻하게 개선하는 효능이 있습니다. 한겨울 꾸준히 따뜻한 차로 드시면 많은 효과가 있습니다.

 

 

3. 감기예방

대추의 성분인 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기예방에 많은 도움이 됩니다. 몸을 따뜻하게 해주어 수족냉증이 있으신 분들께 효과가 있습니다.

 

 

 

4. 노폐물 배출

대추는 체내의 노폐물을 원활하게 배출하여 배변활동에 도움이 됩니다. 원활한 배뇨작용은 신장의 건강을 유지하며 변비예방에도 좋습니다. 변비예방에 좋으며 다이어트와 피부건강에 효과가 있습니다.

 

 

5. 불면증 해소

대추의 마그네슘 성분은 심신의 안정을 돕고 긴장을 완화시켜주어 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 대추차를 잠자기전 드시면 불면증에 효과가 있습니다.

 

 

6. 면역력 강화

말린대추 효능 마지막은 면역력 강화에 도움을 준다는 사실입니다. 대추의 풍부한 비타민은 우리 몸의 노폐물을 배출시켜 주어 면역력을 증가시켜 줍니다. 대추의 따뜻한 성질은 몸의 체온을 유지하여주어 감기 에방에 도움이 됩니다. 대추의 사포닌 성분은 면역력을 강화시키고 염증, 비염 등 을 개선해 줍니다.

 

 

말린대추 부작용

말린대추를 너무 많이 섭취하면 소화불량에 걸릴 수 있습니다. 적당히 드시는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 말린 대추 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.