갓 효능 부작용 알아보기

갓 효능 부작용 알아보기

갓은 알싸한 맛을 내며 김장의 감찰맛을 더하는 갓에는 풍부한 영양이 함유되어 있습니다. 한방 문헌에서도 갓의 효능을 기록할 만큼 독특한 맛과 향의 갓 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

갓 효능 5가지

 

1. 식욕증진

갓의 알싸하고 감칠맛의 쌉쌀한 맛은 식욕의 증진을 돋우어 입맛을 자극하여 위 기능을 원활하게 합니다.

 

 

2. 성장발육

갓의 풍요한 영양소는 성장기 어린이나 노인들께도 도움을 주는 단백질과 엽산, 핵산의 합성을 촉진시켜 어린이 성장발육과 노인에게도 도움이 됩니다. 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 효과가 있습니다.

 

3. 노화 방지

노화의 촉진을 유발하는 우리몸의 활성산소를 제거해 줍니다. 갓의 카로티노이드 성분은 세포의 산화를 억제하여 노화를 예방해 줍니다. 베타카로틴, 비타민 성분은 체내의 산화방지, 노화를 방지하는 효과를 줍니다.

 

 

4. 다이어트

갓의 매운 성분은 효소의 작용으로 우리 몸의 혈액순환을 활발하게 하여 열이 발생하여 에너지 소모를 하게 됩니다. 비만과 체중감량에 도움을 주어 다이어트에 효과가 있습니다.

 

 

5. 감기 예방

갓 효능 마지막은 바로 감기예방에 좋다는 점입니다. 갓에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 면역력에 도움을 주어 면역력을 증가시켜서 감기나 각종 질환으로부터 예방하여 줍니다. 몸을 따뜻하게 하여 기력을 회복시키고 허약체질 개선에 도움을 줍니다.

 

 

갓 부작용

너무 많이 드시는 것은 좋지 않으며 평소에 열이 많으신 분들은 주의하셔서 드시는 것을 권합니다. 지금까지 갓 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.