칡즙 효능 부작용 알아보기

칡즙 효능 부작용 알아보기

 

어릴적 한번씩은 칡뿌리 씹으며 알배기 칡 캐서 먹던 기억이 납니다. 땅 속 깊이 자리잡은 칡에 대해서 알아보고자 합니다. 칡즙 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

칡즙 효능 6가지

 

1. 숙취해소

칡에 풍부한 다이제인과 다이진 성분은 체내의 알코올의 해독에 도움이 됩니다. 숙취로 인한 두통이나 구토등 증상을 완화하여 간 기능의 회복을 돕는데 효과적 입니다.

 

 

2. 해독 작용

칡에는 체내의 노폐물을 배출하여 몸속에 쌓인 중금속 배출을 도와 줍니다. 칡즙은 우리 몸의 독소를 배출해 주어 해독작용에 효과가 있습니다. 동의보감에는 칡효능에 대해 간의 해독, 기능을 회복시키고 두통을 낮게 하며 열을 내려 준다고 되어 있습니다.

 

 

3. 골다공증 예방

칡의 다이제인 성분은 칼슘의 흡수를 도와주어 뭉친 근육을 풀어주고 피로의 회복을 주어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 제철의 음식섭취는 영양공급과 골다공증 예방에 효과가 있습니다.

 

 

4. 피부미용

칡즙 효능 4번째는 바로 피부미용에 좋다는 점입니다. 칡즙의 비타민C, 탄수화물, 무기질 성분은 피부질환 개선에 도움이 됩니다. 칡의  알칼리 성분은 피부미용에 좋습니다. 물론 우리 몸의 주 성분인 물도 함께 충분히 마시면 변비가 개선되므로 좋은 피부유지에 효과가 있습니다.

 

 

5. 암 예방, 심혈관 질환 예방

칡에는 사포닌, 식이섬유가 함유되어 있어서 암 예방에 도움을 줍니다. 칡즙은 성인병 예방에 효과가 있어서 각종 암, 성인병을 예방해 줍니다. 칡의 사포닌 성분은 혈압을 낯추어 주고 혈관의 관한 각종 질환의 예방을 도와 줍니다.

 

 

6. 갱년기 증상 완화

칡즙에는 이소플라본 성분은 중년 여성분들의 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 여성 호르몬의 감소로 인한 갱년기 증세를 완화하여 칡즙의 섭취는 좋은 효과를 줍니다. 혈액촉진은 도와 주어 탈모예방에도 도움을 줍니다.

 

 

칡즙 부작용

몸이 차신 분들은 칡이 차가운 성질을 가지고 있어서 드시지 않는 것이 좋습니다. 적당량의 섭취와 임산부나 어린 여자아이는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 칡즙 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.