식초 효능 부작용 알아보기

식초 효능 부작용 알아보기

 

식초는 음식의 맛을 돋우워주며 요리의 새콤함과 상큼한 맛을 더합니다. 식초는 입맛을 촉진하여 음료 대용으로도 많이 사용되고 있습니다. 또한 세안이나 모발관리 등에도 사용됩니다. 

식초는 다양한 종류가 있습니다. 대표적으로 사과 식초, 현미 식초, 감 식초, 천연발효된 양조식초 등이 있습니다. 건강에도 많은 도움을 주는 식초 효능 및 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

식초 효능 9가지

1. 감기 예방
식초는 신진대사를 도와 면역력을 강화시키고 건강유지에 도움을 주어 감기예방에 효과가 있습니다.

2. 해독 작용
식초는 음식의 유해한 균들을 제거하여 배탈, 설사, 식중독 등을 예방합니다. 또한 음식을 살균하고 개선하는 효과가 있으며 몸의 노폐물을 배출하는 효능이 있습니다.

 

3. 피로 회복
피로를 느낄 때 물에 식초를 약간 넣고 희석해서 섭취하면 식초의 구연산이 젖산을 분해하여 피로의 회복을 도와줍니다.

4. 다이어트 효과 
식초는 우리 몸의 에너지를 촉진하고 체지방의 합성과 분해를 도와주어 다이어트 하시는 분들께 도움이 됩니다.

5. 피부미용
식초는 항산화 효능이 있어서 피부의 노화를 방지하며 피부세포의 손상을 막아주어 노화를 방지하고 피부미용의 좋은 효과가 있습니다. 세안 후 깨끗한 물에 식초를 한수저 넣어 저어준후 가볍게 헹구듯이 씻어내어 맑은 물로 헹구어 줍니다.

 

6. 장 건강
식초는 장내의 소화기관에 좋은 유익균의 도움으로 소화기능을 개선하고 영양분 흡수를 도와서 면역력을 증가시켜 줍니다. 변비를 예방하고 배변활동에 도움을 줍니다.

7. 냄새 제거
빨래 세탁후 섬유유연제로 사용하면 잡냄새를 제거해 주는 도움을 줍니다.

8. 비듬제거
샴푸 후 잘 헹궈준후 물에 식초를 약간 넣고 헹구워주면 비듬제거 효과에 도움을 주며 모발의 윤기를 더해주는 효과가 있습니다.

 

 

식초 부작용

식초는 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 과다한 복용은 절대 금물이며 몸에 직접 바르거나 하지 않아야 합니다. 감기나 관절염이 있으신 분들도 드시지 않는 것이 좋습니다. 지금까지 식초 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.