불안장애 증상 원인 자가진단법

불안장애 증상 원인 자가진단법

요즘 일상생활을 하다 보면 주변에서 스트레스를 받으시는 분들이 많으십니다. 특히 예민하신 분들은 작은 것도 본인의 기준에 맞지 않으면 스트레스를 받고는 하십니다. 이러한 스트레스 혹은 근심, 걱정 등으로 인해서 신체, 정신적인 증상이 만성적으로 오는 것을불안장애라고 하는데요.

오늘은 많은 분들이 어려움을 겪고 있는 불안장애에 대해서 알아 보는 시간을 가져보겠습니다. 궁금하시다면 아래 글을 참고 해주세요.

목차
1. 불안장애 개요
2. 불안장애 증상
3. 불안장애 원인
4. 불안장애 자가진단법

불안장애 개요

먼저 불안 장애란 다양한 형태의 비정상적인 불안이나 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 일컫습니다. 
요즘은 스트레스에서 오는 경우도 많지만 학업이나 성적, 회사에 다니시는 분들은 실적, 승진 등 일상 생활에서 실제로 겪을 수 있는 일로 인하여 발생하는 경우도 있지만 이유없이 막연하게 불안감이나 초조함이 느껴지면서 불안장애를 겪기도 합니다.

정신 질환을 겪고 계시는 분들은 작은 것에도 크게 신경을 쓰시거나 예민하기도 하고 항상 긴장하고 계시기도 하는데요. 요즘은 현대인들에게 굉장히 흔하게 나타나는 질환 중 하나라고 이야기 할 수 있습니다.

 

불안장애 증상

불안장애 증상에 대해 알아 보도록하겠습니다. 불안장애 증상은 7가지 정도로 나눌 수 있습니다. 하나씩 구체적으로 알아보겠습니다.

1. 공황장애

첫 번째로는 소개해 드릴 불안장애 증상은 연예인분들도 많이 겪으시는 증상 중 하나인 공황장애입니다. 공황장애란 갑작스럽게 심한 공포나 불편함이 극심하게 생기면서 그 동안 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한 등과 같은 신체적 증상과 극심한 불안, 극심한 두려움 등과 같은 정신적 증상이 함께 나타납니다.

2. 광장공포증 

두 번째 불안장애 증상은 바로 광장공포증입니다. 광장공포증이란 대중교통 이용을 하거나  밀폐된 공간에 있는 것, 여러 사람들 사이에 있는 것, 공원같은 열린 공간에 있는 것 등 여러가지 상황에서 공포와 불안을 느끼는 것입니다.

위와 같은 상황에 놓이지 않기 위해서 회피하려고 하는 상태가 6개월 이상 지속되는 경우를 이야기하는데요. 이런 증상은 공황장애와 밀접한 관련성이 있을 수 있으므로 이러한 증상이 조금이라도 나타난다면 검사해 보시는 것이 좋습니다.

3. 사회불안장애 

세 번째 불안장애 증상은 사회불안장애입니다.다른 사람들 앞에서 당황스러운 상황을 겪는 사회 불안을 겪고 난 이후에 다양한 사회적 상황에서 회피하고 이로 인해서 사회적 기능이 떨어지는 것인데요. 이 정신 질환을 겪고 있다면 많은 사람들 앞에서 이야기를 하거나 대중 화장실을 이용해야 할 때 불안감을 겪기도 합니다.

4. 특정 공포증

네 번째 불안장애 증상은 특정 공포증이라 하여 특수한 상황이나 대상에 대하여 극심한 불안과 공포를 느끼면서 이러한 상황이라던지 대상을 파하게 되는 심리적 상태입니다. 개인에 따라 대상은 다르지만 보통 고소공포증, 폐쇄공포증 등 여러가지 공포증으로 나타날 수 있습니다.

5. 범불안장애

다섯 번째로는 범불안장애입니다. 범불안장애는 일상생활에서 책임감, 자가자신 또는 타인의 건강에 대한 과도한 걱정의 한 증상으로 발생되는데요. 이러한 경우, 일반적으로 하는 걱정과는 달리 더 심각하고 오래 지속됩니다.

6. 분리불안 

여섯 번째로는 분리불안 장애입니다. 집 또는 애착 대상과 분리되는 상황에서 나타나는 정신적 질환인데요. 보통 그 상황이 되면 심한 수준의 공포와 불안 반응을 보이기도 합니다.

7. 선택적 함구증

일곱 번째 불안장애 증상은 선택적 함구증입니다. 이름과 같이 원래는 말을 할 줄 알지만 낯선 사람, 혹은 특정 상황에서 입을 다물고 말을 하지 않는 것을 뜻하는 질환 중 하나입니다.

불안장애 원인

불안장애에는 다양한 정신질환이 있어 원인을 한마디로 규정하기는 어렵습니다. 일반적으로는 불안감이라던지 우울과 같은 정서적인 부분을 담당하는 뇌, 신경회로 내의 신경전달물질의 부족 혹은 과다로 인해 나타나기도 하고, 유전적으로 나타 나기도 하는데요. 보통으로 요즘 현대사회에서는 스트레스, 불안감 그리고 걱정, 우울증이 대표적일 수 있습니다.

불안장애 자가진단법

불안장애 자가진단법에 대해서 말씀 드리겠습니다. 아래 글들 중에서 많은 상황과 겹친다면 혼자서 진단을 하고 지나가는 것은 위험할 수 있으니 전문가와 상담해 보시기를 추천드립니다.

▶ 자주 겁이 나거나 무서움을 느낀다.
▶ 자주 흥분된 느낌을 받는다.
▶ 나쁜 일이 생길 것 같은 두렴움을 느낀다.
▶ 소화가 잘 되지 않고 속이 불편하다.
▶ 손이 자주 떨린다.
▶ 다리를 자주 떤다.
▶ 안절부절 하지 못한다.
▶ 가끔 심장이 빨리 뛰면서 두근거린다.
▶ 신경이 예민해지고는 한다.
▶ 불안한 상태를 자주 느낀다.
▶ 극심한 두려움을 자주 느낀다.
▶ 초조함을 자주 느낀다.
▶ 모든 일에 대해서 걱정이 된다.
▶ 숙면하지 못한다.

 

이처럼 다양한 상황에 겪을 수 있는 걱정과 두려움, 혹은 무서움 등을 자주 겪으시거나 초기 불안장애 증상이라고 의심이 된다면 그냥 방치하기 보다는 빠르게 검사해 보시고, 전문가와 상담 하셔서 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 그리고 보다 적극적으로 치료 받으시기를 추천합니다.

특히 요즘은 일상 생활에서도 스트레스나 걱정을 많이 하시기 때문에 작은 상황에서라도 사소한 문제에서도 전과는 다르게 예민한 반응이 나온다면 한 번 의심해 볼 수 있는데요. 이런 증상은 갑작스럽게 발생할 수 있지만 내적되어 있던 어릴적 트라우마라던지, 심적인 부분에 대해서 발생할 수도 있습니다.

오늘은 불안장애에 대하여 알아 보았습니다. 증상, 원인, 자가진단법에 대해서 알려 드렸는데요. 미리미리 방지하셔서 보다
건강한 생활 하실 수 있기를 바랍니다.