오미자 효능 부작용 알아보기

오미자 효능 부작용 알아보기

오미자는 다섯가지의 맛을 내는 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛을 내주는 독특한 열매로서 맛도 아주 일품입니다. 자연의 색깔 또한 얼마나 예쁜지, 효능에 대해서도 살펴보겠습니다. 오미자에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

오미자 효능

 

1. 해독작용, 노폐물 배출

첫 번째 오미자 효능은 바로 해독작용입니다. 오미자엔 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘, 단백질, 철, 인등 고루 갖춘 과일로서 우리 몸에 고른 영양을 주며 체내에 독소를 제거하는 해독작용을 해주어 불필요한 노폐물을 배출해 줍니다.

 

 

2. 집중력 향상, 스트레스 해소

오미자는 피로회복에 도움을 주어 꾸준히 음료로 드시면 정신적 활동에 영향을 주어 집중력을 향상시키고 스트레스 해소에 효과가 있습니다.

 

 

3. 시력보호, 면역력 강화

오미자 효능 중 시력에 도움을 준다는 사실도 알고 계셨나요? 오미자에 함유된 아답토젠, 베타카로틴, 비타민성분은 시력보호에 도움을 주며 면역력을 증가시켜주어 체내 에너지를 생성시키는 효과가 있습니다.

 

 

4. 간 건강

오미자는 간질환이나 간염의 증상이 있으신 분들이 꾸준히 드시게 되면 간질환의 회복을 도와 개선되는 효과가 있습니다.

 

 

5. 혈액순환, 뇌졸증 예방

오미자는 혈액순환을 도와주어 혈관을 강화시키고 혈관질환, 뇌졸증등 을 예방해주는 효과를 줍니다.

 

 

6. 노화방지, 다이어트

마지막 오미자 효능은 바로 노화방지와 다이어트입니다. 오미자는 항산화 작용을 하여 피부의 노화를 막아주고 다이어트 하시는 분들은 오미자의 칼로리가 적어서 도움을 주며 비타민 섭취에도 보충이 되므로 효과적입니다. 요즘 같은 여름 날씨에 다른 음료보다 오미자 쥬스나 차로 드시면 건강에 아주 유용할 듯 합니다.

 

 

오미자 부작용

오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많으신 분들은 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다. 또한 공복에 드시는 것을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

눈으로, 향으로, 맛으로 자연의 영양음료 오미자 드시고 건강하세요. 지금까지 오미자 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.