콜라비 효능 부작용 알아보기

콜라비 효능 부작용 알아보기

 

순무라고도 불리는 동글 납작한 귀여운 콜라비는 줄기까지 다 드셔도 될 정도로 버릴 것 없는데요. 효능에 대해 알아보겠습니다. 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

콜라비 효능

 

1. 면역력 강화

콜라비 효능 첫 번째는 면역력에 도움을 준다는 것입니다. 모든 질병으로부터 보호해주는 우리몸의 면역체계를 튼튼하게 해주는 항산화제인 콜라비의 성분, 미네랄, 비타민C, 아미노산, 안토시아닌등은 바이러스나 감기등으감부터 보호해 줍니다.

 

 

2. 뼈 건강, 골다공증 예방

콜라비의 안토시아닌은 골다공증, 뼈와 치아의 골밀도를 높여 뼈 건강에 도움이 되며 칼슘 성분이 풍부하여 뼈 건강, 어린이 골격 형성에 도움을 줍니다.

 

 

3. 피부건강, 노화방지

콜라비 효능 세번째는 바로 노화방지입니다. 콜라비의 비타민C는 체내의 콜라겐 생성의 도움을 주어 면역체계를 높여주며 피부건강에 윤기와 탄력을 주어 피부건강과 노화를 예방해 줍니다.

 

 

4. 눈 건강

콜라비에 함유된 카로티노이드 성분은 눈의 노화를 막아주어 시력을 보호해주며 백내장, 녹내장등 각종 질환으로부터 예방해주는 효과가 있습니다.

 

 

5. 변비개선, 다이어트

콜라비엔 식이섬유와 섬유질이 다량 함유되어 있어 대장 운동을 원활하게 하여 변비를 개선하며 다이어트 하시는 분들께 도움이 됩니다.

 

 

6. 나트륨, 노폐물 배출

콜라비의 칼슘, 칼륨 성분은 신진대사를 돕고 체내의 나트륨과 노폐물을 배출시켜 혈압을 정상화 시켜주어 혈관질환을 예방해주어 고지혈증이나 고혈압 환자에게도 도움이 됩니다.

 

 

7. 항암효과

마지막 콜라비 효능은 바로 항암작용입니다. 콜라비는 카로티노이드, 를루코시놀레이트 성분은 암세포의 성장을 억제하여 항암 효과와 암 예방에 효과가 있습니다.

 

 

콜라비는 보기에도 튼실해 보일 정도로 충분한 영양소를 가지고 있습니다. 자연의 선물 골고루 섭취하셔서 아주 아주 행복하세요. 지금까지 콜라비 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.