진피 효능 부작용 알아보기

진피 효능 부작용 알아보기

진피는 귤 껍질 말린 것을 말합니다. 진피에는 알갱이인 귤보다 영양소가 더 풍부하개 함유되어 있습니다.  환절기에 섭취하시면 감기예방에도 좋고 맛도 좋아서 따끈한 차로 드시면 건강에 유익합니다. 조금만 신경쓰시면 우리 몸에 보약이 되는 제철 과일인 귤이 이제 곧 많이 나오겠네요. 귤도 많이 드시고 껍질도 깨끗화게 씻어 말려 놓았다가 끓여서 꿀을 섞어 드시면 됩니다. 진피는 귤 껍질을 말린 것을 1년 이상 지나 오래 말릴수록 약효가 더 좋다고 합니다. 한방에서는 귤 껍질 말린 것을 진피라고 부르고 있습니다.

진피 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

진피 효능 7가지

1. 감기 예방
진피 효능 첫번째는 바로 감기예방입니다. 진피에 귤알맹이 보다 비타민C가 더 많이 함유되어 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 신진대사를 촉진하고 면역력을 증가시켜서 감기예방과 피로회복등 건강을 유지하고 보호해 줍니다.

2. 피부 미용
진피에는 레몬의 4배이상의 더 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 피부의 탄력을 주고 기미나 주근깨등 잡티를 제거하고 노화를 방지하여 피부미용에 효과가 있습니다.

3. 독소 배출
감기 효능 세번째는 독소배출입니다. 진피의 성분인 헤스페라딘은 체내의 독소와 유해물질을 배출하여서 각종 질환을 예방하고 부종을 치료하고 개선하는 뛰어난 효과가 있습니다. 

4. 혈관 건강
진피는 우리 몸의 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관내에 노폐물을 배출시키는 효능이 있습니다. 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 도움을 줍니다.

5. 염증 완화
감기 효능 다섯번재는 염증완화입니다. 진피차는 항산화 작용으로 우리 몸의 노화를 예방하고 염증을 제거하여 꾸준히 섭취하시면 좋은 결과를 기대할수 있습니다. 비염, 피부염등을 완화하고 암 예방에도 도움을 줍니다.

 
6. 다이어트
진피차는 지방을 분해하고 지방의 연소를 도와서 체중조절하시는 분들이 드시면 효과가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.

7. 뼈 건강
감기 효능 마지막은 뼈 건강 증진입니다. 진피차에 풍부한 비타민C, 미네랄, 베타크립토산틴등 은 성장기 아이들의 골격형성에 도움을 주고 뼈 건강에 효과가 있어서 골다공증등 뼈 건강에 효과가 있습니다.

 

귤피차 끓이는 법

깨끗하게 씻어 말린 귤피를 10~30g 정도 넣고 물2L 를 부어 끓이다가 약불로 30분 정도 보리차 끓이듯이 끓여서 드시면 너무 좋습니다.

 

진피 부작용

진피차는 공복에 드시는 것을 피하시고 식후에 드시는 것이 좋습니다. 위에 자극을 줄 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다
지금까지 진피 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.