레몬밤 효능 부작용 알아보기

레몬밤 효능 부작용 알아보기

 

레몬밤은 허브의 일종으로서 민트과에 속하는 식물입니다. 레몬밤은 차로 섭취하시기도 하며 카페인이 함유되어 있지 않아서 허브티로 좋습니다. 레몬밤은 수면장애가 있으신 분들께 도움이 되고 스트레스 완화, 진정효과, 불안감 해소등 에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 레몬향이 강하게 나는 것이 특징이며 에센셜오일등 향신료, 식재료, 칵테일, 관상식물등 다양하게 사용되며 약용으로도 사용되고 있습니다.

레몬밤 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

레몬밤 효능 9가지

 

1. 신경 안정

레몬밤은 마음의 안정을 주고 진정효과를 주는 레몬향의 허브차로 섭취하시면 스트레스를 완화하고 심신의 안정되게 하는 효과가 있습니다. 두통으로 인한 불면증 해소에도 도움을 줍니다. 레몬밤의 식물의 복합성분과 항산화 성분이 함유되어 있어서 신경안정에 효과가 있습니다.

2. 뇌 건강

레몬밤을 자주 섭취하시면 뇌기능 개선에 도움이 됩니다. 기억력을 향상시키고 인지능력과 집중력, 기억력을 향상하여서 치매나 뇌질환을 예방하고 도움이 됩니다.

3. 해독작용

레몬밤 효능 세번 째는 해독작용입니다. 레몬밤에는 벌레나 해충에 물렸을 때 해독시키는 작용을 합니다. 오이게놀, 탄닌 성분은 통증을 줄여주고 독성을 완화하는 효과가 있습니다. 집안에서 레몬밤을 키워서 해충 퇴치 방법으로 사용하기도 합니다. 

 

4. 다이어트 효과

레몬밤에는 폴리페놀 일종인 로즈마린산 성분이 함유되어 있습니다. 탄수화물의 소화와 흡수를 막아주고 내장 지방을 제거하는 지방세포의 성장과 생성을 억제하여서 다이어트 하시는 분들께 좋은 식재료 입니다. 체지방을 분해하고 축적된 내장 지방을 배출시키는 효과가 있습니다.

 

5. 피부 미용

레몬밤 효능 다섯 번째는 피부 건강에 좋다는 점입니다. 레몬밤의 함유된 항산화 성분은 피부의 노화를 막아주고 피부를 개선하는 효과가 있습니다. 피부질환을 일으키는 염증으로 인한 여드름, 건선, 피부질환을 예방하는 면역력을 증가하여서 피부미용에 효과가 있습니다.

6. 위 건강

레몬밤의 허브차로 섭취하시면 소화기관에 도움을 주어 소화장애로 인한 질환을 예방하고 치료하여 위 기능을 개선하여 위 건강에 효과가 있습니다.

7. 암 예방

레몬밤의 로즈마린산 성분은 암세포의 성장을 억제합니다. 따뜻한 차로 섭취하시면 불안감해소, 심신안정, 긴장감해소등 기분전환을 돕고 건강유지에 도움을 주어 암예방에 도움을 줍니다.

8. 생리통 완화

레몬밤 효능 여덟번째는 생리통을 완화시켜 준다는 점입니다. 레몬밤의 성분인 오이게놀은 항경련 작용을 하여서 생리불순, 생리통으로 인한 통증을 완화하여 개선해 줍니다

9. 벌레 물렸을 때

레몬밤의 스트로넬란 성분은 벌레나 벌 등에 물렸을 때 통증과 붓기를 완화해 주고 가라앉히는 효능이 있습니다.

10. 염증 완화

레몬밤 효능 마지막은 염증 완화입니다. 레몬밤은 항산화 성분이 함유되어 있어서 염증을 완화합니다. 염증으로 인한 질병을 예방하는 소염작용으로 효능이 있습니다.

레몬밤 부작용

갑상선, 임산부나 수유하시는 분들은 섭취하시지 않는 것이 좋습니다. 과다한 섭취는 부작용을 초래할수 있으니 탈수, 설사, 구토등 주의하시는 것이 좋습니다. 알레르기가 있으신 분들은 소량으로 드셔서 주의하셔야 합니다.

지금까지 레몬밤 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.